CrossFit

Der Trend CrossFit bald auch im Lysspark Fitness!!!

Was ist CrossFit?
CrossFit ist das grundlegende Kraft- und Konditionstraining erfolgreicher Profikampfsportler und zahlreicher Spitzenathleten aus aller Welt.
Das Programm liefert eine vom Aufbau her breit angelegte Fitness, die allgemein und umfassend ist. Das Besondere besteht darin, sich nicht zu spezialisieren. Die meisten Sportarten und nicht zuletzt das Leben selbst belohnen eine solche allgemeine Athletik und bestrafen für gewöhnlich den Spezialisten.

CrossFit beinhaltet:
-Aerobe Ausdauer
-Anaerobe Ausdauer (Stehvermögen)
-Kraft, Schnellkraft und Kraftausdauer
-Schnelligkeit
-Beweglichkeit und Gewandtheit
-Koordination, speziell Gleichgewichtsfähigkeit und Bewegungsgenauigkeit

Aus trainingswissenschaftlicher Sicht ist CrossFit wohl das kompletteste Fitnessprogramm überhaupt.
Kurzum, das Spektrum dessen, was wir als "Muskuläre Leistungsfähigkeit" bezeichnen, wird mit diesem Training komplett abgedeckt.
Doch sind die Inhalte des Programms irgendwelche brandneuen geheimen Wunderübungen? Ganz im Gegenteil. CrossFit kombiniert über Jahrzehnte bewährte Trainingsübungen aus Gewichtheben, Turnen, allgemeiner Athletik mit Sportarten wie Schwimmen, Laufen, Radfahren und Rudern. Im militärischen Bereich ist die vielseitiges Trainingsform ebenfalls seit Jahrzehnten im Einsatz und hat sich als komplettes Konditionsprogramm bewährt. Die hohen Anforderungen ergeben sich aus der technischen Komplexität der Übungen.

Skiweekend 08. / 09. Januar 2010

im Berghaus Elsigenalp auf 1800 Meter über Meer

Geniesse ein Winter Wochenende im Frutiger Skigebiet Elsigen-Metsch. Ob Ski, Snowboard, Langlauf oder Winterwandern. Das ganze Skigebiet verfügt über 7 Grosse- und 2 Kleinskilifte. Auf den rund 28 km SUPER präparierten Pisten finden sowohl Anfänger als auch Könner geeignete Abfahrten.

Im Puschalpreis von Fr. 170.- bekommst du

1 Bett im 12er oder 18er Massenlager (Etagendusche / WC)

Halbpension (Frühstücksbuffet, Abendessen mit 2 Menu zur Auswahl)

2 Tage Skipass (inkl. Fr. 5.- Depot Key Card)

Jetzt nicht lange zögern und anmelden, denn die Schlafplätze sind beschränkt und die Nachfrage ist schon jetzt sehr gross.

Angemeldet bist du nur, wenn die Kosten auch gleich an der Theke beglichen werden. Provisorische Anmeldungen können nicht berücksichtigt werden. Wir danken dir für dein Verständnis.

Easy Line für Senioren (Zirkeltraining)

Jeweils 09:00 - 09:45 Uhr

Für alle ab 65 Jahre, die dank regelmässigem und gesundem Training einen gehobeneren Lebensstiel erreichen möchten.

EasyLine bietet ein geführtes, vollständiges und befriedigendes Training in kurzer Zeit. Mit diesem Trainingsparcour mit unterschiedlichen Geräten, trainieren Sie die gesamte Muskulatur. Jede Person kann individuell die Stufe und Intensität wählen, die zur eigenen körperlichem Fitness passt und trotzdem trainieren alle zusammen.

 Jahresmitgliedschaft in 12 Raten bezahlen

Schon ab sFr. 76.65/Monat sind Sie bei uns dabei!
Nicht zögern und bequem in 12 Monatsraten bezahlen.
Weitere Informationen erhalten Sie bei uns an der Theke.