BasenKICK am morgen
Basische Banane-Ruccola - Kiwi Smoothie
Zutaten für 2 Portionen:
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3 Händevoll Rucola
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1 reife Banane
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3 EL Mandelflocken
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Saft von 1 Zitrone
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1 Kiwi
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250 ml Wasser
Detox-Smoothi
von Coach Stievo
1/2 Tasse Mandelmilch
4 Selleriestangen
1 Gurke
1 Tasse Grünkohl
1/2 grüner Apfel
1/2 gepresste Limette
1 EL Kokosöl
1 Tasse Ananas
Mixen und schon hast du einen super leckeren Detox-Smoothi!
NoCarb Smoothie für die
Satt-Hormone
Spargel-Erdbeer-Traum
3-4 Stk. grüner Spargel (100 gr)
80 gr Erdbeeren
1 EL Apfelessig
Blätter von 1 Bund Radischen (30 gr)
1 Handvoll Basilikumblätter (30 gr)
2 EL Proteinpulver (nach Belieben)
1 EL Olivenöl
250 ml Kokoswasser oder Wasser
Die Spargel und die Blätter von Radischen und Basilikum klein schneiden. Alles in den Mixer geben, erst auf kleiner Stufe, dann auf höchster Stufe cremig-fein pürieren.
(Rezept: Marion Grillparzer, Fatburner-Smoothies)
Für den schwungvollen Start in den Tag
Zutaten :
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Beerenmüsli
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Erdbeeren
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Himbeeren
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Natur Joghurt
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Heidelbeeren
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Milch
Das gesunde Eisrezept
3-6 Becher Natur oder Früchteyogurt
3-6 Becher
3-6 Popsikel
600 gr. Himbeeren
Minze
NoCarb Smoothie für die
Nerven
Apfel-Nuss-Creamy
1 Apfel
1 Stk. Kohlrabi (50 gr)
1/4 Zitrone
2 grosse Kohlrabiblätter (20 gr)
4-6 Blätter Kopfsalat (80 gr)
1 EL Haselnuss- oder Mandelmus
2 EL Proteinpulver (nach Belieben)
Stevia (nach Belieben)
250 ml Wasser
Die Zutaten klein schneiden. Alles in den Mixer geben, erst auf kleiner Stufe, dann auf höchster Stufe cremig-fein pürieren.
(Rezept: Marion Grillparzer, Fatburner-Smoothies)