Microgreens das neue Superfood (Miniatur Wunderland!)
BasenKICK am morgen
Basische Banane-Ruccola - Kiwi Smoothie
Zutaten für 2 Portionen:
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3 Händevoll Rucola
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1 reife Banane
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3 EL Mandelflocken
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Saft von 1 Zitrone
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1 Kiwi
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250 ml Wasser
Detox-Smoothi
von Coach Stievo
1/2 Tasse Mandelmilch
4 Selleriestangen
1 Gurke
1 Tasse Grünkohl
1/2 grüner Apfel
1/2 gepresste Limette
1 EL Kokosöl
1 Tasse Ananas
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Mixen und schon hast du einen super leckeren Detox-Smoothi!
NoCarb Smoothie für die
Satt-Hormone
Spargel-Erdbeer-Traum
3-4 Stk. grüner Spargel (100 gr)
80 gr Erdbeeren
1 EL Apfelessig
Blätter von 1 Bund Radischen (30 gr)
1 Handvoll Basilikumblätter (30 gr)
2 EL Proteinpulver (nach Belieben)
1 EL Olivenöl
250 ml Kokoswasser oder Wasser
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Die Spargel und die Blätter von Radischen und Basilikum klein schneiden. Alles in den Mixer geben, erst auf kleiner Stufe, dann auf höchster Stufe cremig-fein pürieren.
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(Rezept: Marion Grillparzer, Fatburner-Smoothies)
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Für den schwungvollen Start in den Tag
Zutaten :
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Beerenmüsli
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Erdbeeren
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Himbeeren
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Natur Joghurt
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Heidelbeeren
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Milch
Das gesunde Eisrezept
3-6 Becher Natur oder Früchteyogurt
3-6 Becher
3-6 Popsikel
600 gr. Himbeeren
Minze
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NoCarb Smoothie für die
Nerven
Apfel-Nuss-Creamy
1 Apfel
1 Stk. Kohlrabi (50 gr)
1/4 Zitrone
2 grosse Kohlrabiblätter (20 gr)
4-6 Blätter Kopfsalat (80 gr)
1 EL Haselnuss- oder Mandelmus
2 EL Proteinpulver (nach Belieben)
Stevia (nach Belieben)
250 ml Wasser
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Die Zutaten klein schneiden. Alles in den Mixer geben, erst auf kleiner Stufe, dann auf höchster Stufe cremig-fein pürieren.
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(Rezept: Marion Grillparzer, Fatburner-Smoothies)