BasenKICK am morgen
Basische Banane-Ruccola - Kiwi Smoothie
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Zutaten für 2 Portionen:

Detox-Smoothi
von Coach Stievo
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1/2 Tasse Mandelmilch
4 Selleriestangen
1 Gurke
1 Tasse Grünkohl
1/2 grüner Apfel
1/2 gepresste Limette
1 EL Kokosöl
1 Tasse Ananas

Mixen und schon hast du einen super leckeren Detox-Smoothi!

NoCarb Smoothie für die
Satt-Hormone
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Spargel-Erdbeer-Traum

 

3-4 Stk. grüner Spargel (100 gr)

80 gr Erdbeeren
1 EL Apfelessig
Blätter von 1 Bund Radischen (30 gr)
1 Handvoll Basilikumblätter (30 gr)

2 EL Proteinpulver (nach Belieben)

1 EL Olivenöl

250 ml Kokoswasser oder Wasser

Die Spargel und die Blätter von Radischen und Basilikum klein schneiden. Alles in den Mixer geben, erst auf kleiner Stufe, dann auf höchster Stufe cremig-fein pürieren.

(Rezept: Marion Grillparzer, Fatburner-Smoothies)

Für den schwungvollen Start  in den Tag
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Zutaten :

  • Beerenmüsli

  • Erdbeeren

  • Himbeeren

  • Natur Joghurt

  • Heidelbeeren

  • Milch 

Das gesunde Eisrezept
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3-6 Becher Natur oder Früchteyogurt

3-6 Becher
3-6 Popsikel
600 gr. Himbeeren
Minze

 

NoCarb Smoothie für die
Nerven
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Apfel-Nuss-Creamy

 

1  Apfel

1 Stk. Kohlrabi (50 gr)
1/4 Zitrone
2 grosse Kohlrabiblätter (20 gr)
4-6 Blätter Kopfsalat (80 gr)

1 EL Haselnuss- oder Mandelmus 

2 EL Proteinpulver (nach Belieben)

Stevia (nach Belieben)

250 ml Wasser

Die Zutaten klein schneiden. Alles in den Mixer geben, erst auf kleiner Stufe, dann auf höchster Stufe cremig-fein pürieren.

(Rezept: Marion Grillparzer, Fatburner-Smoothies)